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砂糖の弊害|REVIAS豊橋店|パーソナルジム【豊橋】【三河】

砂糖の弊害|REVIAS豊橋店|パーソナルジム【豊橋】【三河】

2021.03.02

こんにちは。

REVIAS豊橋店の牧原です!

 

本日は砂糖についてのブログです。

砂糖は甘くて美味しいですよね!

お仕事を頑張ったご褒美にスイーツを買って食べたり

お祝いごとにケーキを囲んで皆で食べたり

小腹が空いた時に糖分補給でお菓子を

食べてほっとしたり

甘い物を食べると自然と笑顔になったり、

幸せな気分が沸いてきますね☺️

 

人間は舌で甘味を感じると脳が『エンドルフィン』

セロトニン』というホルモンを分泌します。

この2つのホルモンは幸せを感じさせる作用があるので、

ストレスなどを感じると甘いものが欲しくなる

感情を抱きます。

ここまで聞くと、砂糖は幸せを感じるし、

ストレスの緩和もできるから良い!

と感じるかもしれませんが、

早まってはいけません…。

 

実は砂糖は依存性がとても強いのです。

砂糖に依存してしまうと

・怒りやすくなる 

・集中力が続かない 

・攻撃的になる

など、精神的な問題が多く出てきます。

また、子供が砂糖をたくさん摂ると、IQが低くなる

という事も言われています。

それほど砂糖の依存性は強く、少し過激ですが

『砂糖は世界で1番初めにできた覚醒剤』

とも言われるほど依存性が強いのです!!

本能のままに甘い物が食べたいから食べる、ではなく

誰かのお祝い事や特別な日にだけ食べる、のようにメリハリを付けて上手に砂糖と付き合っていきたいですね♫

📍REVIAS豊橋 

住所 :愛知県豊橋市つつじヶ丘3−1−2

営業時間 : 9:00〜23:00(最終受付22:00)

TEL : :0532-39-6616

 

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