カテゴリー
NEWS 大阪北堀江店 心斎橋店

痩せるための習慣とは!!!/REVIAS北堀江店【レヴィアス北堀江店パーソナルトレーニング】

痩せるための習慣とは!!!/REVIAS北堀江店【レヴィアス北堀江店パーソナルトレーニング】

2021.11.25

こんにちは☀️

REVIAS大阪北堀江店、岩下です✨

本日は痩せる習慣についてです❗️

①水を1日2ℓ飲む

水を飲む事で身体の働きを良くし、老廃物を出して行きます😋

また代謝も上がるので、積極的に毎日飲みたいですね❗️

②夕食は寝る3時間前までに

夜は基本的には寝るだけ❗️

炭水化物・脂質を抑えた食事が良いです❗️

消化が終わる前に寝てしまうと脂肪として溜まりやすくなります😅

③間食する時はしっかり選ぶ

基本的にはスナック菓子、特にポテトチップスは良くなく

もし小腹が空いた際は、

ナッツ類ヨーグルトハイカカオチョコプロテインゆで卵

などがおすすめです❗️

タンパク質を摂る

タンパク質はカロリーが少なく、満腹感も感じやすいです❗️

鶏肉豆腐プロテイン

などがおすすめです❗️

脂質が少ない物を選べると更に良いですね❗️

是非上記の4つお試し下さい❗️✨

 

REVIASでは

色々な角度から物事を見てお客様を

サポートし美しく綺麗になる

メゾットをお伝えします❗️❗️❗️

ただいま大阪北堀江&心斎橋店限定!!!
ダイエットキャンペーン中!!!

お問い合わせはこちらから

公式ライン追加はこちら
↓↓

大阪北堀江店インスタグラム

https://www.instagram.com/revias_osaka.kitahorie/

▼REVIAS大阪北堀江店|パーソナルジム

〒550-0014

大阪府大阪市西区北堀江2-4-14 ミッドスクエア2F

完全個室(お子様連れあり)

レンタルウェア・タオル・シューズ完備

営業時間 7:00~23:00(最終受付22:00)

お電話はこちら

TEL:06-6586-9009

料金プランの詳細はこちら

『トレーナー紹介』

 岩下 翔悟(いわした しょうご)

・得意なトレーニング

□美脚トレーニング
□姿勢改善
□食事・ダイエットサポート

・大会成績
JBBF’21九州メンズフィジーク『入賞』👑
JBBF’21オールJAPAN『出場』👑

お客様の悩みに寄り添い日常に笑顔を増やします✨

Instagram・Twitterアカウント

lit.link/shogoiwashita