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痩せたいなら計画的に。 | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】

痩せたいなら計画的に。 | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】

2022.01.07

こんにちは☀️

パーソナルトレーニングジム

REVIAS刈谷店

トレーナーの三井です☺️

本日は、痩せるための計画!

痩せるためには、

計画性が大切です🙆‍♂️

みなさんが、

一時的にだけ痩せたいのなら、

ただ、食事を抜けばいいですが、

そうでない方のが多いと思います😌

これから先を、いい姿で。

と考える場合は、

しっかりと計画することが大切💡

まずは、

全体で何キロ落としたいのか。

それを考えてから、期間です!

1ヶ月で何キロ落とすのかです。

そして、

どういう食事をするか。

ここをはっきりしないと、

ダラダラといってしまいます。

何を意識して、食事をするのか。

絶対これは食べない!などです🙆‍♂️

僕の中では、次のこれが1番大切✌️

それは、

好きなものを食べる日を作ること!

要は息抜きです😌

これがないと、

常に頑張らないといけなくなり、

継続して、

ダイエットが行えません。

週に1回、月に2回など。

定期的に食べる日を作ると、

継続して行えますよ☺️

頑張る日と息抜きの日と、

オンオフをしっかりと作り、

これからの長い人生を、

いい姿で生活しましょう✨

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📍REVIAS刈谷店

住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F

営業時間 : 7:0023:00(最終受付22:00)

TEL : 0566-91-0698

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