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玄米のいいところ。

玄米のいいところ。

2020.10.21

こんにちは。

最近玄米にハマっている、REVIASトレーナーの牧原です!

 

白米も美味しいですが、玄米の歯応えと独特の匂いが癖になりますね…。

ということで、今回は玄米についてのブログです🌾

そもそも玄米とは

『収穫した稲から外した籾の籾殻を除いた状態、稲の種』のことをいいます。

つまり玄米は、稲という植物の「果実・種子」です。

玄米の凄さはなんと言っても栄養素が豊富な所!!

例えば、抗酸化作用のあるビタミンE、腸内を綺麗にしてくれる食物繊維、栄養素の代謝に必要なマグネシウム

これら以外の栄養素も、白米の何倍も含まれています!

玄米がダイエットにオススメの理由も、これらの栄養素が身体に蓄積された余分なものを代謝とともに体外に排出してくれるからです!

不要なものは体外へ、必要な栄養素は吸収するので、健康的なダイエットができます♫

 

玄米は白米と比べて硬さがあったり、独特な風味があり敬遠されがちですが、身体に必要な栄養素がたっぷり詰まった非常にオススメの食材です!

 

ぜひ1度、試してみてはいかがでしょうか😄

📍REVIAS名古屋栄

住所 :愛知県名古屋市中区栄5丁目3-21 第一田島ビル5階

営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)

TEL : 052-211-7767

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