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水分の役割 REVIAS浜松店【レヴィアス/浜松パーソナルトレーニング】

水分の役割 REVIAS浜松店【レヴィアス/浜松パーソナルトレーニング】

2021.11.18

皆さんこんにちは😄

REVIAS浜松店トレーナーの神村

(@kamimura_revias)です❗️

私たちの身体は約60%が水分でできています

飲料水などで摂った水分は、吸収され体液となって全身を循環しています

水は生命活動に関わる大事な役割を果たしており必要な栄養素、二酸化炭素、ホルモンなどの運搬とともに体温調節をしています👆

汗や便として1日に身体から出ていく水の量は2リットル程だと言われています

そう考えると、摂取量も必然的にほしいですよね❗️

これは飲み物だけでなく、食べ物からも摂取されています

喉が渇いたと感じた状態は既に脱水症状初期症状です❗️

こまめに水分をとって、身体を調整しましょう❗️

REVIASではお子様をお連れになってのトレーニングも可能になります❗️

気になる方はぜひ一度お問い合わせください❗️

ダイエットをしたい方

体の不調を改善したい方

理想の自分に近づきたい方

皆様のご要望をお聞かせください!😄

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📍REVIAS浜松店

住所:静岡県浜松市中区砂山町320ー4 city21 2F

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https://www.revias.jp/storelist/