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楽しく運動を行う為に

楽しく運動を行う為に

2020.08.01

REVIAS高崎店の鈴木です!

 

本日は楽しく運動についてです!

 

トレーニングや運動は身体を動かすので大変な方や、辛いと感じる事がほとんどです!

 

闇雲にマシンを使ったトレーニングではただ辛いトレーニングを行なっており、長続きせず結局運動が長続きしないので、健康な身体を手に入れる事が難しいです😅

 

ポイントはトレーニングを行う際は筋肉のどこに効いていて、鍛えるとどうなるかを「イメージ」する事です❗️

野球やバスケなどのスポーツはルールや選手の凄さを知っていると深くまで楽しめますが、ルールや凄さなど分からない場合は全然楽しめないですよね❓😣

 

運動も一緒でイメージが付くと目的も立てやすく、目的の為に行動する事が出来るので

是非一度ご自身の目標の為にどんな筋肉や運動が必要か近場のREVIAS店舗までお気軽にお問い合わせ頂ければと存じます👀

 

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