カテゴリー
NEWS 大垣店 店舗一覧

我流のデメリット|レヴィアスREVIAS大垣店|パーソナルジム【岐阜】

我流のデメリット|レヴィアスREVIAS大垣店|パーソナルジム【岐阜】

2021.08.12

こんにちは!

REVIAS大垣店

パーソナルトレーナー山口です!

糖質制限してます!
毎週ジム行ってます!
でも、、、
リバウンドした、、、
体調を崩した、、、
周りから老けたねと言われた、、、
そんなの当たり前です!!!!!!
本日は、我流をオススメしない理由について触れていきます!
3分ほどで読める内容にまとめましたので、ぜひご一読ください!

我流はどこかでミスしている

一見体重が落ちて成功したように思ったとしても、どこか失敗が潜んでいる可能性があります。
①時間がかかりすぎ(効果がでてない)

どんなダイエットをしてもすぐに停滞期に差し掛かります。我流で停滞期を超えれる人はほとんどいません。そもそも、そんなことがなければ太る人はごく稀ですよね。ほとんどの人はそのタイミングで挫折してしまいます。

②健康を害する

健康を害してしまっては元も子もありません。痩せることよりも健康の方が大事です。実際に「ヘルニアが悪化した」「糖尿病になった」「脳梗塞になった」と言う話を耳にすることもあります。また、使いやすい筋肉と使いにくい筋肉に分かれてしまい、体のバランスが崩れてしまったり、膝や腰を痛めてしまう可能性も。

正しい知識がないために起きてしまった悲劇です。食事も運動も専門家の指導を受けて、正しい方法を学ぶことが大切です。

③老化を促進してしまう

体重が2〜3kg増えたから断食をして体重を落とそうとする人が多いですがこれは食べ物の水分と食べたものの塩分や糖分による浮腫みです。たんぱく質は身体から無くなり次第、身体から削っていくため、老化につながる場合もぜんぜんあります!

老化に繋がってしまっては意味がありません。

④リバウンド
リバウンドするくらいならダイエットしないほうがマシです!←これかなり重要です!
「結婚式のために痩せたい」「階級制の競技をしている」と言う理由がない限りリバウンドのリスクは避けましょう。
流行りの糖質制限をむやみに行ってリバウンドするのには理由があります。
もう我流は卒業しましょう
欧米では、トレーニング、ダイエットを始める時にすることは、ネットやインスタグラムを開くことではなく、トレーナーに相談することが常識です。
日本でも最近はだいぶ浸透してきましたが、雑誌の特集やテレビの情報に踊らされている方が多いのも事実です。
多くの方が
パーソナルトレーニング
ご利用されています
ここまで、お読みいただきありがとうございます。
トレーニング&ダイエットで手に入れる身体、
そして習慣は一生モノです。
自己流ダイエットはすぐにリバウンドしますが、プロのトレーニングと食事で手に入れたものはそんな簡単に戻りません。
一時的に骨盤矯正やエステにお金を投資するのか、ご自身の身体と未来に投資するのか。
あなたはどちらが良いでしょうか?
REVIAS大垣店なら
私がサポートいたします。
得意なトレーニング:美脚+姿勢改善トレーニング
資格:NESTA認定パーソナルトレーナー、プロフェッショナルダイエットアドバイザー
実績:REVIAS大垣店にお越しのお客様は9割が女性。2ヶ月でマイナス8kg、1ヶ月でマイナス5kg、O脚改善、姿勢改善などサポート実績多数。
(お客様の口コミはこちらから読めます)

アナタも必ず

理想のカラダを

手に入れられます

 

【ブログお読みいただいた方限定】

公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、

やまぐち無料体験ブログを見た

とお問い合わせいただいた限定で、

通常5,000円の体験レッスンを

『無料』とさせていただきます。

 

ぜひこの機会に

REVIASメソッド
ご体感ください。

↓LINEアイコンをタップ↓

ご質問はこちらから

大垣店インスタグラム

体験トレーニングの申込はこちら

 

▼REVIAS大垣店|パーソナルジム

〒503-0911

岐阜県大垣市室本町5丁目16 シャトレーヌ北島 1F

駐車場完備(大型車駐車可)

営業時間 10:00~22:00(最終受付21:00)

お電話はこちら

TEL:0584-47-8688

料金プランの詳細はこちら