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二子玉川店

妊娠中のトレーニング

妊娠中のトレーニング

2020.09.04

こんにちは!

二子玉川店です!🙋‍♀️(ナガタ)🙋‍♂️(カナサシ)

妊娠中の運動不足やマイナートラブルでお悩みの方も多いのではないでしょうか⁇

実はこのお悩みの軽減には、妊娠中の適度な運動が健康づくりに欠かせない要素のひとつなんです!

妊娠中に運動することで腰痛、肩こり、便秘、足のつりなど妊娠中に起こるマイナートラブルの軽減に繋がります。

またお産へ向けての筋力・体力アップや妊娠中の体重コントロール、産後の体型戻しに効果があります。

妊娠中の運動はいつからOK

運動不足や体重増加に悩む妊婦さんが運動を開始するには、妊娠16週以降、安定期と言われる妊娠中期がベストです!

つわりや身心の倦怠感などが収まり動かしやすくなります!

身体を動かして、ご自身が心地よいと感じていればOKです!

同じ周期でも人それぞれお腹の大きさや、マイナートラブルの出方は異なります。自分で判断するのに不安な方は担当医に運動してよいか確認しましょう。

REVIASでは妊婦さんへ向けたメニューをご用意しております💁‍♀️✨

【概要】

モニター期間:2ヶ月間

トレーニング回数:4(8)

トレーニング頻度:1

トレーニング時間:60

食事指導:あり

【料金】

¥25,000(税抜き)/

【条件】

・医師からの運動許可が下りている方

・週1回のトレーニングが可能な方

・トレーニング風景の写真撮影

・モニター終了時に体感を書面にて提供

以上4点が条件となります。

大人気プランにつき、募集人数増員しております!

気になる方はお早めにお問い合わせ下さい😊

📍REVIAS二子玉川店

住所 :東京都世田谷区玉川3-20-11マノア第一503

営業時間 :  7:0022:00

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