カテゴリー
NEWS 三鷹・調布店

女性らしい丸みのあるヒップを目指して!!part2

女性らしい丸みのあるヒップを目指して!!part2

2021.01.14

皆さんこんにちは

REVIAS三鷹・調布店の和島です😊

 

本日は昨日に続きご自宅で簡単にチャレンジする事ができる美尻トレーニングをご紹介させていただきたいと思います❗

 

今回のこの種目は海外セレブの間でも人気な種目で「ぼてっ」としたヒップを引き締めたい方にオススメな種目です🍑

🔸やり方(ゴムバンド有)

 

①,まず四つん這いの状態になります

 

②,どちらか片側の脚をそのまま真横に上げます

 

③,ゆっくりとスタート位置に戻し動作を繰り返していきます

 

🔸回数/セット数 ・左右20回 / 3セット

 

🌟効果
・ヒップのリフトアップ 
・ 丸みある綺麗な形に
・「ぼてっ」と ヒップの引き締め

 

最後まで記事に目を通していただきありがとうございます✨

 

その他にも下記URLなどからも色々なREVIASの詳しい情報をご覧いただく事ができます。

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

REVIAS三鷹・調布店公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s

 

店舗Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

 

三鷹・調布店Instagram
https://instagram.com/revias_mitakachofu_gym?igshid=13b5jptgi4eik

 

📍REVIAS三鷹・調布店
住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003

 

お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県:名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店
大阪府 : 大阪北堀江店
滋賀県 : 滋賀彦根店
岐阜県 : 岐南店/大垣店
静岡店:静岡店
群馬県:高崎店
福岡県 : 福岡博多店

 

店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
体験レッスンのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial/