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夏の水分補給

夏の水分補給

2020.06.29

こんにちは!

恵比寿・代官山店の安達です。

最近蒸し暑くなりましたね🌞

皆さんは普段から水分補給を意識していますか?

人の体は体重の約60%を水分が占めており、水分の出入りが1日を通して2.5リットルにもなります。
そのため、体内の水分を維持するために、毎日1.2~2リットル程度の水を補給することが必要になります。

この暑い夏はついクーラーなど涼しい環境に長くいる方たちは特に水分補給を忘れがちです。

水は他にもたくさんのいい効果があります🙆

⚫ストレスや不眠の解消

⚫疲労回復

⚫むくみの解消

⚫便秘の解消

気になっていたり、悩んでいるものが一つでもある方はより意識して水分補給しましょう!

📍REVIAS恵比寿・代官山店
住所 :東京都渋谷区代官山町18-8 B1F
営業時間 :  7:00〜23:00
TEL : ‭080 3581 3992‬

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