こんばんは！
REVIAS刈谷店、トレーナー三井です😊
本日は、
味噌の栄養についてです✨✨✨
みなさん、当たり前に
味噌を食べている方も
多いと思います😆
そんな身近な味噌について、
掘り下げます🤟
最初に。栄養ではないですが、
赤味噌も白味噌も実は、
原料は同じなんです！
ですが。どちらも塩分が高いので、
高血圧の方は減塩にしましょう！
そして、味噌には
9つの必須アミノ酸を含んだ、
植物性のたんぱく質に
細胞の再生を助け、
体の発育を促す、
ビタミンB2
が多く含まれています🤟
乳酸菌も豊富で、
腸内環境を整えてくれるので、
下痢や便秘にも効果的です👌
そして、味噌は
ナスと食べ合わせることで、
コレステロールを下げる働きをします。
コレステロール対策にもいいですよ🤟😊
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📍REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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