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味噌の栄養について | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】

味噌の栄養について | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】

2021.02.23

こんばんは!

REVIAS刈谷店、トレーナー三井です😊

本日は、

味噌の栄養についてです✨✨✨

みなさん、当たり前に

味噌を食べている方も

多いと思います😆

そんな身近な味噌について、

掘り下げます🤟

最初に。栄養ではないですが、

赤味噌も白味噌も実は、

原料は同じなんです!

ですが。どちらも塩分が高いので、

高血圧の方は減塩にしましょう!

そして、味噌には

9つの必須アミノ酸を含んだ、

植物性のたんぱく質

細胞の再生を助け、

体の発育を促す、

ビタミンB2

が多く含まれています🤟

乳酸菌も豊富で、

腸内環境を整えてくれるので、

下痢や便秘にも効果的です👌

そして、味噌は

ナスと食べ合わせることで、

コレステロールを下げる働きをします。

コレステロール対策にもいいですよ🤟😊

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📍REVIAS刈谷店

住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F

営業時間 : 7:0023:00(最終受付22:00)

TEL : 0566-91-0698

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