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今の自分の状態を知る REVIAS静岡店 静岡パーソナルジム

今の自分の状態を知る REVIAS静岡店 静岡パーソナルジム

2021.10.12

こんにちは!REVIAS静岡です✨

 

静岡は日中はまだ暑さを感じますが朝夜は涼しくなり秋らしさを感じられる季節になってきましたね♪

 

 

涼しくなってくると運動もしやすくなり、ウォーキングをされる方も増えてきた気がします☺️

 

秋は気温が下がることで体が平熱を保つためにエネルギーをどんどん使おうとするため、新陳代謝が良くなります!

 

痩せるには絶好のタイミングがやってきたということです👏

 

「痩せる」と聞くと皆さんはどんな事をするイメージですか?

 

カロリー制限だったりジョギングをしたりすることがすぐ浮かぶかもしれませんが、じつはそれは非効率であることもあります!

 

いくらカロリーを制限したりたくさん運動をしてカロリーを消費しても体を作るための必要な栄養が摂れていないと不健康な痩せ方だったりリバウンドの元に😰

 

ただ単にカロリーを控えるのではなく、まず今の食事に足りていないものは何か、多すぎなものは何かを把握するところから始めましょう!

 

お食事チェックも、随時受け付けております体験トレーニングの中でさせていただいております✨

 

今の食事スタイルを見直したい!改善したい!そんな方はぜひ一度体験トレーニングへお越し下さい🤗

 

お一人では少し不安、、そんな方は是非ご友人やご家族を誘ってご一緒にご参加下さい✨

 

 

気になる方はお気軽にお問い合わせください📩

 

📍REVIAS静岡店

住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田298-2

営業時間 :

9:00〜22:00(平日)

9:00〜17:00(土日祝)

定休日:毎月第3月曜日

TEL :054-204-3300

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