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一気に寒さが増して秋の味覚が美味しい季節になりましたね!

一気に寒さが増して秋の味覚が美味しい季節になりましたね!

2021.10.20

こんにちは!

REVIASトレーナーの柳川です!

一気に寒さがまして秋が到来しましたね!

秋といえば食欲の秋で、秋刀魚や牡蠣やシャケが美味しくなる季節ですね(ヨダレ)

ただそこで気をつけたいのが、塩分の取り過ぎによるむくみです!

浮腫んでしまうとその日のテンションが下がってしまうと思いますので、秋の味覚を楽しみながら浮腫を解消できるカリウムを多く含んだ、「バナナ」や「ほうれん草」や「芋類」を食べるように心がけていきましょう!

そして美味しいものは食べつつも、しっかりボディメイクを心がけて快適な1日を過ごしていきましょう!

夏に向けての体を作る準備も秋に行うと最適なので、「ボディメイクを始めたい!」と思われている方はぜひ、体験コースもありますのでお問い合わせお待ちしております!