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チートデイ REVIAS浜松店【レヴィアス/浜松パーソナルトレーニング】

チートデイ REVIAS浜松店【レヴィアス/浜松パーソナルトレーニング】

2021.11.23

皆さんこんにちは😆

REVIAS浜松店トレーナーの神村

@kamimura_revias)です❗️

ダイエットをすると、食事制限が辛い、好きなものが食べれないなど我慢が必要になりますよね🤔

我慢をし続けても逆にストレスが溜まってしまいます😂

そこで、日頃の頑張っているご褒美としてチートデイを設けることがダイエットの秘訣になります✨

チートデイとは❓

ダイエット中に1日だけ好きなものを食べても良い日のことです👆

チートデイのメリット💡

・心身ともにリフレッシュできる

・身体が刺激を受け、代謝が活発になる

・モチベーションが維持できる

一時的に体重は増えますが、一喜一憂せず翌日からリセットすれば焦る必要はありません❗️

翌日はチートデイ前の食事に戻す、運動を取り入れることを心がけてみましょう🏃‍♂️

ダイエットは食事と運動をコツコツ続けることが大切です💡

時には自分にご褒美を与えながら、メリハリをつけて取り組むこともおすすめです😆

美脚モニター・ダイエットモニター受付中です✨

この機会に是非一度REVIASでトレーニングをしてみませんか❓

REVIASではお子様をお連れになってのトレーニングも可能になります❗️

気になる方はぜひ一度お問い合わせください❗️

ダイエットをしたい方

体の不調を改善したい方

理想の自分に近づきたい方

皆様のご要望をお聞かせください!😄

✉️お問い合わせ・体験の連絡は下記の公式LINE、公式Instagramにお願い致します!

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カウンセリング・体験受付中です!

📍REVIAS浜松店

住所:静岡県浜松市中区砂山町320ー4 city21 2F

REVIAS店舗の詳細はこちら

https://www.revias.jp/storelist/