こんにちは！
REVIAS刈谷店、トレーナー三井です😊
本日は、
ダイエットを始めると
好きなものをやめないと
いけなくなる？
ということについてです。
みなさん、
好きな食べ物があると思いますが、
それをやめないといけない。
って思い込んで、
ダイエットに踏み込めてない人
とかいませんか？
なにも完全にやめないといけない。
というわけではございません！
それを食べると目標の期限に
間に合わない。という状況を除き、
基本的には、好きな食べ物を
食べ続けててもいいと思います😊
ただ、毎日 ・ 毎食のように
お菓子や揚げ物のような物を
食べるのはよくありません。
なので、週に1日ほど、
あまり気にしないで食べる日。
もしくは、
１食だけでも好きに食べる。など
息抜きやリフレッシュとして、
そのような日を入れるのは、
いいと思います😆
短期でやり遂げても、
戻ってしまったら、
意味がありません。
長い目で考えて、
続けやすい食事をするのが
ダイエットのひとつのコツですね！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
📍REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
▼刈谷店詳細はこちら
▼産前産後太り解消モニター募集の記事はこちら
▼美脚モニター募集記事はこちら
▼二の腕痩せモニター募集記事はこちら
▼美脚モニター、二の腕痩せモニターお申込みはこちら
▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県：名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店
岐阜県：岐阜・岐南店/大垣店
静岡県：静岡店
群馬県：高崎店
▼REVIAS店舗の詳細はこちら
