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ダイエットを始めると好きなものを食べれなくなる? | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】

ダイエットを始めると好きなものを食べれなくなる? | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】

2021.04.06

こんにちは!

REVIAS刈谷店、トレーナー三井です😊

本日は、

ダイエットを始めると

好きなものをやめないと

いけなくなる?

ということについてです。

みなさん、

好きな食べ物があると思いますが、

それをやめないといけない。

って思い込んで、

ダイエットに踏み込めてない人

とかいませんか?

なにも完全にやめないといけない。

というわけではございません!

それを食べると目標の期限に

間に合わない。という状況を除き、

基本的には、好きな食べ物を

食べ続けててもいいと思います😊

ただ、毎日 ・ 毎食のように

お菓子や揚げ物のような物を

食べるのはよくありません。

なので、週に1日ほど、

あまり気にしないで食べる日。

もしくは、

1食だけでも好きに食べる。など

息抜きやリフレッシュとして、

そのような日を入れるのは、

いいと思います😆

短期でやり遂げても、

戻ってしまったら、

意味がありません。

長い目で考えて、

続けやすい食事をするのが

ダイエットのひとつのコツですね!

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📍REVIAS刈谷店

住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F

営業時間 : 7:0023:00(最終受付22:00)

TEL : 0566-91-0698

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