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ストレスの影響 REVIAS浜松店【レヴィアス/浜松パーソナルトレーニング】

ストレスの影響 REVIAS浜松店【レヴィアス/浜松パーソナルトレーニング】

2021.11.15

皆さんこんにちは😄

REVIAS浜松店トレーナーの神村

@kamimura_revias)です❗️

普段私たちは何かしらのストレスを感じて生活をしています

この要因因子はストレッサーと呼ばれ、これが強力もしくは長期的である程、身体への影響が高まります

ストレスが身体に与える影響とは何があるのでしょう❓

・免疫力の低下

自律神経が刺激されることで、コルチゾールやアドレナリンというホルモンが分泌し、免疫力が低下します

・疲れやすくなる

体がだるくなったり、気分が湧かないなど心身ともに活気が無くなってしまいます

・睡眠障害

夜眠れなくなったり、寝た気がしないなど心身ともに体が休まらない状態になります

このようにストレスは私たちの身体に様々な影響を与えます

予防、改善するには運動や食事が有効になります👆

多くの方が抱えているストレス社会において、一生向き合っていかなければいけない自分の身体です

上手に付き合っていくためにも、是非一度REVIASでトレーニングしてみましょう!

REVIASではお子様をお連れになってのトレーニングも可能になります❗️

気になる方はぜひ一度お問い合わせください❗️

ダイエットをしたい方

体の不調を改善したい方

理想の自分に近づきたい方

皆様のご要望をお聞かせください!😄

✉️お問い合わせ・体験の連絡は下記の公式LINE、公式Instagramにお願い致します!

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カウンセリング・体験受付中です!

📍REVIAS浜松店

住所:静岡県浜松市中区砂山町320ー4 city21 2F

REVIAS店舗の詳細はこちら

https://www.revias.jp/storelist/