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シンプルこそ美脚に効く/REVIAS三鷹・調布店/調布・府中パーソナルジム

シンプルこそ美脚に効く/REVIAS三鷹・調布店/調布・府中パーソナルジム

2021.04.08

こんにちは

本日はREVIAS三鷹・調布店の木戸です🙂

 

美脚メソッドにおいては様々なトレーニング種目が存在しています。

 

これらは普段使いきれていない股関節周りや腹筋など体幹を鍛え、脚のラインを綺麗にしていくことを目的としています💪

 

この様々な種目をマスターしたら″ある基本的な種目″のバリエーションを2~3つ完璧に行えればそれだけで美脚トレーニングが成り立ってきます。

 

その基本的な種目がスクワットです!

スクワットはフォームや身体の使い方の習得が難しくありますが、股関節やお尻、内もも、体幹といったたくさんの筋肉を同時に鍛えることができます🙌

 

綺麗なフォームでスクワットを行えることを目指すと自然と美脚も手に入りやすくなってきます!

 

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