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サンマの効果効能 レヴィアスREVIAS高崎店 | パーソナルジム

サンマの効果効能 レヴィアスREVIAS高崎店 | パーソナルジム

2021.10.27

REVIAS高崎店の鈴木です❗️

本日はサンマについてです❗️

美肌効果

サンマには❗️

皮膚や粘膜を丈夫に保つビタミンA❗️

肌のターンオーバーを整えるビタミンB2❗️

血流を良くするビタミンEが豊富に含まれています✨

これらのビタミンは、皆さんもご存じの通り❗️

肌をキレイに保つために欠かせない栄養素です✨

サンマを積極的に食べることで、肌荒れやニキビなどのトラブルを効率よく防ぐことができます✨

エイジングケア

サンマに含まれるセレンという成分には❗️

老化の原因になる過酸化脂質を分解する働きがあります❗️

もちろんこの働きは、肌の老化予防にも効果的です✨

ビタミンAビタミンEにも細胞の酸化を防ぐ働きがあるため、若々しい肌を保ちやすくなります❗️

貧血予防

サンマには、体に吸収されやすい鉄分が豊富に含まれています❗️

鉄分を効率よく補給できるため、貧血予防に役立ちます❗️

貧血を防ぐと肌にも栄養が行き渡りやすくなるので❗️

美肌効果も期待出来ます✨

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