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コーヒーについて! レヴィアスREVIAS高崎店 | パーソナルジム

コーヒーについて! レヴィアスREVIAS高崎店 | パーソナルジム

2021.01.13

REVIAS高崎店の鈴木です😊

 

今日は脂肪を燃やす飲み物であるコーヒーについてです❗️

コーヒーにはカフェインをはじめ多くの脂肪燃焼に効果的な成分が入っております❗️

ただ飲むだけでも、その脂肪燃焼効果を得られます❗️

また、コーヒーには

血行促進効果もあり❗️

体内の代謝が良くなり体の隅々まで血液が流れるようになります❗️

血液が隅々まで流れることで冷え性が改善され、血行不良から起こる肩こりなども改善されます❗️

ただしカフェインを摂取し過ぎると⁉️

交感神経が優意になるため

不眠症頭痛イライラ感脱水症緊張感

といったような身体症状が合わられることがあります😨

さらに食欲も停滞してしまうので1日に多くても3杯‼️

夕方を過ぎてからは飲まないようにしましょう😊

 

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