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コンビニ飯/ REVIAS名古屋栄店【レヴィアス/パーソナルトレーニングジム】【名古屋栄】【愛知県】

コンビニ飯/ REVIAS名古屋栄店【レヴィアス/パーソナルトレーニングジム】【名古屋栄】【愛知県】

2021.07.22

こんにちは。

REVIASトレーナーの平野です。

本日はダイエットの時に食べれるコンビニ飯を紹介致します。

 

最近のコンビニはダイエットの時にでも食べられる食材が増えてきました。とても便利な世の中になりましたね🙌

 

オイコス【ヨーグルト】

  • エネルギー:92kcal.
  • たんぱく質:10.1g.
  • 脂質:0g.
  • 炭水化物:12.3g.
  • 食塩相当量:0.1g
  • カルシウム:119mg.

カロリーが低くタンパク質の豊富なオイコスはダイエットの時にはもってこいの食材になります。朝ヨーグルトを食べたい方はぜひこれを!

 

サラダチキン(100gあたり)

  • エネルギー:98kcal
  • たんぱく質:21.7g
  • 脂質:0.8g
  • 炭水化物:1.0g

 

これを食べておけば間違いなし!言わずと知れたダイエット食の王様サラダチキンです。ただ塩分が多いので摂りすぎには注意が必要です。

銀鮭の塩焼き
  • エネルギー:150kcal
  • タンパク質:13.10g
  • 脂質:10.80g
  • 炭水化物:0.00g
サラダチキンが苦手という方は焼き鮭などもオススメです。
こちらも塩分の摂りすぎには注意が必要です。浮腫む方はカリウムなどが多く含まれているバナナやほうれん草を摂るといいですよ。

📍REVIAS名古屋栄住所 :愛知県名古屋市中区栄5丁目3-21 第一田島ビル5階

営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)

TEL : 052-211-7767

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