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カルシウムについて | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】

カルシウムについて | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】

2021.02.22

こんにちは。

REVIAS刈谷店、トレーナー三井です😊

本日は、

カルシウムについてのお話です🐮🥛

カルシウムの役割についてです👌

どのような人に効果的かというと、

イライラしがちな人。

虫歯の予防。骨を丈夫に。

などがあります。

よく、すぐイライラする人に対して

カルシウム取ったほうがいいよ。

とかといいますが、

カルシウムは

神経の働きにも関わっているので、

とても理にかなってると思います。

他にも、虫歯ができやすかったり、

骨が弱くて折れやすい。

みたいになってしまったら、

嫌ですよね😭

そんなことにならないように

カルシウムを摂る必要が

あるのですが、、、

カルシウムというのは、

体内に吸収されづらいんです、

そして、日本人は不足しがちです🥲

そこで、どうしたら、

しっかり吸収できるか。

カルシウムは野菜や魚にも

多く含まれていますが、

特に吸収率が高いのは

牛乳です!

なぜ、牛乳がいいのかというと、

まず、カルシウムを吸収するために

ビタミンDや

CPP(カゼインホスホペプチド)

などの成分を一緒に摂ることが

大事になります。

カルシウムが含まれる食材の中で

牛乳は特に

カルシウムの含有量が高く

CPPも含まれるため、

吸収率にも優れています😊

カルシウムは不足してしまうと、

歯や骨の形成障害

骨粗鬆症

などの症状が起きます。

牛乳を摂るようにして、

カルシウム不足から

脱出しましょう😊

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📍REVIAS刈谷店

住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F

営業時間 : 7:0023:00(最終受付22:00)

TEL : 0566-91-0698

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