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カフェインとの付き合い方☕️

カフェインとの付き合い方☕️

2021.01.12

こんにちは!

REVIAS静岡店です

本日は【カフェイン】についてお話しさせて頂きます💪

ブラックコーヒーやエナジードリンクなどに含まれるカフェイン!

カフェインの効果としては

◆覚醒作用

カフェインには興奮作用があります

興奮作用により集中力が増します

(トレーニングをしている人には人気)

◆筋力の一時的な増強

カフェインは脳に働きかけ筋力をあげる

脳から神経活動を高める物質の放出を促進する

◆脂肪燃焼効果

カフェインはリパーゼと呼ばれる酵素を活性化し、脂肪燃焼を促す

運動前の摂取で積極的に脂肪を燃焼させる

しかし

カフェインの注意点もあります😅

カフェインは摂りすぎる事での急性中毒に注意が必要です

コーヒーやエナジードリンクを飲んで目眩や動悸がする方は当然お勧めできません

仕事やトレーニングの際に使い方を間違えなければカフェインは心強い味方です💪

個人的にはブラックコーヒーがお勧めです☕️

トレーニングや日常生活をアグレッシブにしていくために、カフェインとうまく付き合ってみてはいかがでしょうか?🔥

📍REVIAS静岡店

住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田298

営業時間 :  平日8時〜22

土日祝日:8時〜17

定休日:第三月曜日

TEL : 054-204-3300

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