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オレンジの効果効能 レヴィアスREVIAS高崎店 | パーソナルジム

オレンジの効果効能 レヴィアスREVIAS高崎店 | パーソナルジム

2021.06.10

REVIAS高崎店の鈴木です❗️

本日はオレンジの効果についてです❗️

免疫力向上

風邪をひいたときにはビタミンC❗️

風邪の原因となるウイルスや細菌は、体内で白血球により退治されます❗️

ビタミンCは、この白血球の機能を強化するはたらきをもっているため、風邪対策に役立つと言われております❗️

ミネラル吸収向上

柑橘類に含まれるクエン酸には、カルシウムマグネシウムなどのミネラルを吸収しやすくする

「キレート作用」というはたらきがあります❗️

ミネラル類が体に取り込まれると、クエン酸が包み込んで酸化から守ってくれます✨

貧血対策

貧血の原因のひとつに赤血球不足が挙げられます❗️

そこで摂取したいのが、オレンジに含まれている葉酸です❗️

葉酸には、ビタミンB12と一緒に

赤血球の生成をサポートする役割があり、貧血対策に役立ちます✨

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