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オリーブオイルとは レヴィアスREVIAS高崎店 | パーソナルジム

オリーブオイルとは レヴィアスREVIAS高崎店 | パーソナルジム

2021.04.07

REVIAS高崎店トレーナーの平間です❗️

 

本日の内容は、オリーブオイルについてです😊

 

 

体に良いイメージのあるオリーブオイルですが、実は健康に良いだけでなく、ダイエットや美容にも良い成分が含まれているんです🤔

 

コレステロール値を下げ便秘対策に役立つなどダイエットに嬉しい効能や、綺麗な肌づくりにも役立つ成分が含まれています🧐

 

様々な油の種類がありますが、料理の油をオリーブオイルに変えるだけで大きな変化に繋がります☺️

 

今回は、実際にオリーブオイルの変えることでどのような効能があるのか紹介していきます🥰

 

 

オリーブオイルの効能🫒

 

○抗酸化作用

 

○コレステロール値を下げる

 

○胃もたれ対策

 

○便秘対策

 

○肌や髪に良い

 

 

 

いかがでしょうか☺️

 

オリーブオイルにはこんなにも良い効果があり、他のあぶらに比べ健康的に摂取できる油になります🤔

 

身体に良くない油は沢山ありますが、オリーブオイルに変えるだけで体は変化していきます🙃

 

ダイエットをストレスなく行なっていく為には、一気に変えるのではなく、今回のように油をオリーブオイルに変えるなど、一つずつ変えられるものから変えていくことをお勧め致します💁

 

是非、オリーブオイルを摂取して健康的でかっこよく美しい身体を手に入れましょう✌️

 

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