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エビの効果効能 レヴィアスREVIAS高崎店 | パーソナルジム

エビの効果効能 レヴィアスREVIAS高崎店 | パーソナルジム

2021.11.27

REVIAS高崎店の鈴木です❗️

本日はエビについてです❗️

タウリン

エビに含まれる栄養成分タウリン

疲労回復中性脂肪の減少

血圧の正常肝機能回復

にも効果があるとされている注目の健康成分です❗️

グリシン

エビやカニ、ホタテなどの旨味成分は主にグリシンやアラニンなどのアミノ酸です❗️

グリシンは皮膚のたんぱく質であるコラーゲンを構成するアミノ酸

睡眠の質を改善する効果があると期待されています✨

カルシウム

エビはカルシウムも豊富です✨

カルシウムを摂取すると骨粗しょう症

血液の凝固を促して出血を予防する働きもします❗️

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