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エアコンの付けすぎは注意【レヴィアス/パーソナルトレーニングジム】【名古屋栄】【愛知県】

エアコンの付けすぎは注意【レヴィアス/パーソナルトレーニングジム】【名古屋栄】【愛知県】

2021.06.10

こんにちは

REVIASトレーナーの平野です。

今回は

エアコンの付けすぎは注意

です。

もう外は30℃を超える日もたびたび出てきており、これからの時期エアコンを使っていくと思います。

寝る時にもつけている人や20℃みたいにすごく冷やしている方も多くいられる人も多くいます。

エアコンを付けすぎていると『冷房病』とゆうものになってしまうことあります。

人は汗をかき体温調節を出来る生き物になっています。

それを冷房でガンガンに冷やしてしまうと熱が身体に残ってしまったり、身体は暑いのに手足が寒く感じてしまうなどと悪い症状にが出てきます。

寝ている際は自分でエアコンは切れないので2~3時間ほどにタイマーをセットして寝ている間に切れるようにしたりすると身体にも負担なく睡眠が取れてきます。

これからエアコンは必須になりますが、使いすぎには注意して過ごしていきましょう!

 

次回は、冷房病についてです。

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