カテゴリー
NEWS 店舗一覧 浜松店

よく噛んで食べる REVIAS浜松店【レヴィアス/浜松パーソナルトレーニング】

よく噛んで食べる REVIAS浜松店【レヴィアス/浜松パーソナルトレーニング】

2021.11.22

皆さんこんにちは😄

REVIAS浜松店トレーナーの神村

@kamimura_revias)です❗️

ご飯はよく噛んで食べなさい❗️

と小さい頃言われた方もいらっしゃると思います👆

実はよく噛むことでメリットがたくさんあります❗️

・消化吸収が良くなる、肥満防止

・満腹中枢が働き食べ過ぎを防ぐ

・噛むことで消費カロリーが増える

・口周りの筋肉を使うため小顔効果がある

忙しくてゆっくりご飯が食べられない、飲み物で流し込むなど生活スタイルもあるかと思います

よく噛んで食べるポイント💡

・歯応えのある食材をつかう

・口いっぱいに詰め込みすぎない

・ながら食いをしない

噛む回数や時間を意識することで、ゆっくり食事できるようになります❗️

1日3回も摂る食事です😆

味わいながら食べるとご飯も美味しく感じます

この機会に是非一度REVIASでトレーニングをしてみませんか❓

REVIASではお子様をお連れになってのトレーニングも可能になります❗️

気になる方はぜひ一度お問い合わせください❗️

ダイエットをしたい方

体の不調を改善したい方

理想の自分に近づきたい方

皆様のご要望をお聞かせください!😄

✉️お問い合わせ・体験の連絡は下記の公式LINE、公式Instagramにお願い致します!

公式LINE

公式Instagram

カウンセリング・体験受付中です!

📍REVIAS浜松店

住所:静岡県浜松市中区砂山町320ー4 city21 2F

REVIAS店舗の詳細はこちら

https://www.revias.jp/storelist/