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お食事の向き合い方

お食事の向き合い方

2020.09.14

REVIAS高崎店の鈴木です!

 

皆様お食事で悩まれる事が多く

 

「我慢が出来ない」「ストレスがたまる」

などお言葉を頂く事が多く、体重を落とすうえで、もっとも努力していく必要があるところだと思います 😯

高崎店ではお客様にあった食事プランの提案を行う際ただ食事のご相談を受けるだけではなく

 

お客様がなににストレスを感じているのかしっかりとお話をお聞かせいただき

 

決して一人で悩ませません!

 

ダイエットを行う上でストレスを感じていしまう方が大半ですが

 

そのストレスを誰かに話をし共感をしてもらえるとお食事のストレスは減り、三日坊主で終わらなくなります。

 

なりたい身体を目指していくうえで、食べている物が自分自身を構成すること理解し

 

甘いお菓子やジュースなどを急にやめるのではなく

 

まずは一週間頑張る

自分はできると信じる

限界がきたら相談をしストレスを溜めすぎない

 

以上3点がダイエットを長く楽しく行う上で意識していけると良いですね!

 

何事も急にではなく、まずは自分が出来ることと出来ないことを把握し

 

自分自身のコントロールを行い精神的に強く美しい人を目指して参りましょう 😀

 

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