カテゴリー
静岡店

お腹痩せ!【呼吸編】

お腹痩せ!【呼吸編】

2020.07.07

 

こんにちは😃
REVIAS静岡です✨

本日はお腹痩せに効果的な【呼吸法】をお伝えします!

その名は【ドローイン】✨
ぽっこりお腹を解消してくれる呼吸法です。

『やり方』

1. 足を肩幅に開く。胸を張り、背筋を伸ばした姿勢を取る。

2. 両手をお腹に当ててゆっくりと息を吐き、下腹部からお腹をへこませる。

3. お腹がへこんだ状態を10~30秒キープ。

4. 脱力(お腹を元の位置へ戻し力を抜く)

こちらを5回✖️3セット

を目安に行いましょう!

本気で痩せたい方、お腹痩せや足痩せのテクニックをしらたい方は下のURLからご連絡ください‼️

📍REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田298-2
営業時間 : 9:00〜22:00
TEL :054-204-3300

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県:名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店
静岡店:静岡店
群馬県:高崎店

▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
▼体験トレーニングのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial/