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【ダイエット】と【ボディメイク】の違い | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】

【ダイエット】と【ボディメイク】の違い | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】

2021.04.16

こんにちは。

REVIAS刈谷店、トレーナー三井です😊

本日は、

【ダイエット】と【ボディメイク】

この違いについて、お話します❗

どちらも呼び方が違うだけで、

全く同じものと思っている方も

いらっしゃるかもしれませんが、

まったくの別物です!!!!

まず、

🔷ダイエットとは。

単に体重を落とすのがダイエット。

🔷ボディメイク

ボディメイクは、

単に体重を落とすのではなく、

トレーニングなども行い、

見た目を理想の形にもっていく。

というものです💁‍♂️

 

ダイエットだと、

筋トレを行わず、

食事のみの変化で、

体重を落としていくので、

筋肉量が落ち、

リバウンドしやすい身体に

なってしまいます🥺

そして、ダイエットの

ボディメイクとの大きな差。

それは、

メリハリが無い身体になってしまう。

ということです。

ボディメイクは、

トレーニングも行い、

筋肉をつけるため、

リバウンドしづらく。

理想の体型に近づけるものなので、

メリハリのある身体になれます😊

リバウンドしづらく、

メリハリのある身体になれる、

ボディメイクをしたい。

という方は、スタートが肝心です🥺

ここで大事になるのが、

まずは、独学よりも

パーソナルトレーニングで

プロの指導を受けることです!

これにより、正しくボディメイクを

進められますよ😊

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📍REVIAS刈谷店

住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F

営業時間 : 7:0023:00(最終受付22:00)

TEL : 0566-91-0698

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