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2021.06.20

こんにちは!

REVIAS静岡店です

本日は【アレが食べたくなったら要注意】についていくつか紹介させて頂きます❗️

1.チョコレートが無性に食べたい

マグネシウム不足

・のり、わかめ、豆類、果物を食べると収まる

2.油っぽい物が無性に食べたい

カルシウム不足

・ブロッコリー、チーズ、ごまを食べると収まる

3.コーヒー、紅茶が無性に飲みたい

リン、硫黄、塩分、鉄不足

・肉、魚、たまご、乳製品、りんご酢を摂取すると収まる

4.氷が無性に食べたい

鉄不足

・アサリの水煮、ひじき、レバーを食べると収まる

5.炭酸飲料が無性に飲みたい

カルシウム不足

・ブロッコリー、チーズ、ごまを食べると収まる

6.生理前に食欲が異常な時

亜鉛不足

・魚介類、牛肉、豚レバー、納豆を食べると収まる

このような衝動に駆られた時は何かが身体から不足してるサインです?

無性に食べたくなったりしたものを食べるのではなくそれを解消させるための食事を意識しましょう?

?REVIAS静岡店

住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田298

営業時間 :  平日8時〜22

土日祝日:8時〜17

定休日:第三月曜日

TEL : 054-204-3300

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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか?
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか?
2ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか?
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。