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夏に向けて

2020.06.09

NEWS高崎店

本日は群馬でも30度を超える真夏日になりましたね！

 

皆さん夏にエアコンを使うかと思います！

 

そんな夏の過ごし方ひとつで身体が変わっていってしまう事があります

例えば群馬の方でしたら移動する際車内の空調はつけて涼しく、寝る前もリビングで過ごされる時も空調を付けるかと思います！

 

身体は冷えることで内蔵の働きは低下し、普段熱を生む筋肉の働きは低下し

 

新陳代謝は落ちていきます 😯

 

内蔵の働きが低下し、食欲が生まれない状態は

 

夏バテと呼ばれ

 

夏バテ防止にはしっかりと栄養のある物を食べていく必要があります！

 

特に夏は動くのが嫌になり食事もうどんやそうめんなどの冷たく、炭水化物がメインの食事になりやすく、食事が乱れ、太ってしまいます 😐

 

・適度な運動を行い

・しっかりと休眠

・栄養をきちんと摂る

以上の3点を行い

 

今年の夏を乗り越えましょう 😀

 

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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。